Bowl Cake protéiné

Découvrez notre recette du bowl cake protéiné et gourmand au chocolat et à l'avoine

02 août 2019

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POUR 4 REPAS PETIT DEJEUNER COMPLETS ET ÉQUILIBRÉS réalisés en 2 minutes

 

Un petit déjeuner  100% complet, équilibré, SUPER BON et PROTÉINÉ, ça vous tente ?

 Difficulté : Facile

Temps de réalisation : 2 minutes

Ingrédients:

50g de notre préparation riches en protéines chocolat intense que vous trouverez sur www.enjoyed.fr 

150g  de flocons d’avoine nature

Réalisation:

Mettre l’avoine et la protéine de chocolat en poudre dans grand un mixeur. Mixez l’ensemble quelque secondes.

Mettre la préparation obtenue dans un pot hermétique.

 

 Au moment du petit déjeuner, mettre  45-50g de cette préparation dans un bol, ajouter 10cl de lait végétal et placer 1 minute au micro-ondes.

C’est prêt, vous pouvez déguster votre bowl cake ! 

                    Informations nutritionnelles 

             VNR recette bowl cake

 

pour 100g

pour 1 portion de 50g

Kcal

438

219

Glucides

57 g

28 g

Dont sucres

14 g

7 g

Lipides

8 g

4g

Protéines

30 g

15 g

 

 

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